Kunden em pfehlungen

Dazu gehört allerdings auch ein Kaloriendefizit, weshalb solche Daten ebenfalls bei den Rezepten zu finden sind und sie informiert darüber, wie man seinen Kalorienbedarf berechnen kann.
Im kurzen Theorieteil geht es um die Basics der ausgewogenen Ernährung, Ernährungs- und Abnehmmythen, den Vorratsschrank, Meal Prep und Motivationshilfen zum Dranbleiben. Dann folgt der 14-Tage-Plan. Zum Einstieg oder einen festen Abnehmvorsatz ist es praktisch, denn es gibt für jede Woche eine Einkaufsliste und eine Übersicht, aber für individuelle Bedürfnisse bleibt dann wenig Raum, wenn man bestimmte Zutaten nicht mag oder kein Frühstück isst, muss man den Kalorienbedarf anpassen. Leider gibt es keine Alternativen. Die Rezepte sind abwechslungsreich, ansprechend vorgestellt und gut beschrieben. Der ganze Aufbau ist übersichtlich und harmonisch. Es gibt süßen Kuchen zum Frühstück, natürlich Pasta, Bowls und auch mal Rezepte zu besonderen Anlässen. Wer im Januar seine Vorsatz in die Tat umsetzten will, wünscht sich aber vielleicht mehr wärmende Rezepte und weniger Sommersalate, Sommerrollen oder Shakes. Dann ist die Auswahl natürlich kleiner. Zudem ist der Zeitaufwand nicht zu unterschätzen, auch wenn Vorkochen empfohlen wird. Hier hätte ich mir als Ergänzung noch Zeitangaben gewünscht. Das Konzept konnte mich nicht überzeugen, aber einige Rezepte werde ich im Frühjahr mal ausprobieren.

Es ist sehr persönlich, in der Ich-Perspektive geschrieben, ohne zu privat zu werden. Dadurch kann man sich leichter damit identifizieren. Die Fragen nach jedem Kapitel helfen dabei, darüber nachzudenken.

„Schlechte Menschen existieren nicht. Ihr Leid bringt sie nur oft dazu, schlechte Dinge zu tun, um die eigenen Qualen leichter ertragen zu können.“

Das Buch eignet sich wunderbar, um es einfach aufzuschlagen, querbeet zu lesen und in dreiunddreißig Häppchen gute Gedanken zu tanken. Die harmonische Gestaltung hat mir besonders gefallen. Beruhigende Farben und ein angenehmen Format, werten das Buch noch einmal auf. Ich würde es allen empfehlen, die nach Trost suchen und sich Impulse für ihre psychische Gesundheit wünschen - besonders, wenn man sensibel ist.

Während wir Dauerstress, Perfektionismus, Grübeln und Vergleichen lieber lassen sollten, lohnt es sich, in den Schlaf, den Selbstwertaufbau, die Beschäftigung mit den eigenen Gefühlen und in die Selbstfürsorge zu investieren. Abschließend gibt es zusammenfassende kleine Lösungen, Tipps und Ratschläge, die langfristig helfen sollen. Der Titel steht für den ehrlichen und realistischen Inhalt und die wissenschaftliche und unterhaltsame Betrachtung. Insgesamt haben mir der selbstironische Schreibstil und die alltagstauglichen Lösungsansätze gut gefallen. Hier setzt man auf kleine, nachhaltige Schritte statt radikale Veränderungen. Empfehlenswert!

Dort kreiert sie bald schöne Marzipanfiguren und Johann Herden, einer der beiden Söhne einer Marzipan-Dynastie, wird auf sie aufmerksam. Die Beiden kommen sich näher. Und bald entdeckt Dora auch ein paar dunkle Geheimnisse dieser Familie ...

Mein Fazit
Cover und Schreibstil gefallen mir sehr gut. Von Anfang an konnte ich mich in diese Zeit hineinversetzen. Auch die Hauptprotagonistin "Dora" wirkt sympathisch und authentisch. Man kann förmlich mit ihr mitfiebern.
Es ist eine Geschichte entstanden, die hervorragend zur Weihnachtszeit, aber auch in den Winter passt. Spannend, fesselnd, mit einem Schuss Romantik.
Von mir gibt's eine Leseempfehlung und 5 Sterne.

Besonders gut hat mir gefallen, dass nicht nur körperliche Merkmale thematisiert wurden, sondern Mein Körper sich auch mit dem Thema Selbstbestimmung befasst hat und damit, dass Kinder ihre eigenen Grenzen haben dürfen, die auch von Erwachsenen akzeptiert werden müssen.

Insgesamt waren es jedoch sehr viele Informationen, die nur oberflächlich angerissen wurden, aber sehr viele weitere Fragen aufgestellt haben. Daher eignet sich das Buch hervorragend, um einen ersten Überblick in das Thema zu finden und, wenn das Kind weiteres Interesse hat, sich anderweitig mehr Informationen zu holen.

Neben dem Buch gibt es auch die Möglichkeit, das Hörbuch zu hören. Die Einsprecher:innen haben das wirklich toll gemacht und es eignet sich super, um Erstleser:innen während ihres Lesens durch das Hörbuch zu unterstützen. Allerdings empfiehlt sich das Hörbuch auch nur zum gemeinsamen Lesen, als eigenständiges Hörbuch ist der Aufbau zu verwirrend bzw. die Informationsdichte zu hoch, um gedanklich hinterherzukommen.

Als sich eine tödliche Seuche auf den Keys ausbreitet, ist Quito sicher, dass die Mücken daran schuld sind, doch niemand glaubt ihm, und Beweise zu finden gestaltet sich sehr gefährlich.

Mücken können schon eine richtige Plage sein, wenn sie keine Krankheiten übertragen, die, die hier ihr Unwesen treiben, haben es aber so richtig in sich. Innerhalb kurzer Zeit töten sie Menschen, alleine durch ihren Stich. Wie soll man sich davor schützen? Was kann man gegen sie tun? Ist wirklich der Freilandversuch daran schuld oder steckt etwas anderes dahinter?

Der Roman liest sich sehr spannend, auch wenn die Entwicklung des Geschehens manchmal etwas übertrieben wirkt. Man entkommt aber der Atmosphäre, die sich entwickelt nicht, denn zum Beispiel das Sirren einer Mücke kennt jeder, jeder wurde schon einmal gestochen, und es gibt ja tatsächlich Mücken, die Krankheiten übertragen, die tödlich sein können. Das Setting passt gut dazu, auch, weil die Bedrohung zunächst gut eingegrenzt erscheint.

Quito mochte ich von Anfang an, er ist jemand, der sich Gedanken macht, der sich für Tiere interessiert, und der hartnäckig bleibt, wenn er von etwas überzeugt ist. Andere Charaktere sind nicht ganz so gut gezeichnet wie er, dennoch kann man sie sich gut vorstellen. Ein paar davon sind sehr unangenehme Vertreter, und erscheinen mir manchmal etwas überzeichnet. Mir ist aber auch klar, dass es tatsächlich Menschen gibt, die über Leichen gehen, um ihr Ziel zu erreichen.

Ich fürchte, ich sehe Mücken ab sofort mit anderen Augen, auch wenn ich sie schon bisher ziemlich unangenehm fand. Interessant zu lesen ist das Nachwort, und auch ein bisschen erschreckend, vor allem nach diesem Roman.

„Der Stich“ ist ein spannender Thriller, den man kaum aus der Hand legen mag. Manches schien mir allerdings ein bisschen überzogen, vor allem gegen Ende. Dennoch hat mich der Roman gut unterhalten und ich bin gespannt auf weitere Werke des Autors.

Insgesamt ist das Buch in vier Kapitel eingeteilt, die mit Leserätseln beendet werden und innerhalb der Kapitel nochmal in „Unterkapitel“ eingeteilt, die sich mit den verschiedenen Fragen beschäftigen.

Das Buch deckt eine sehr große Bandbreite an gefährlichen Tieren ab und beschränkt sich nicht nur auf eine Tierklasse, was zu einer sehr hohen Informationsdichte führt und auch neue Tierarten kennenlernen lässt. Gleichzeitig führt es aber auch dazu, dass viele Fragen offen bleiben, weil natürlich mehr über die Tiere gelernt werden möchte, als es wenige Sätze lehren können.

Als Erwachsene hätte ich das Thema wohl komprimierter, aber dafür detailreicher gewählt und auch ein paar Seiten mit Fokus auf die heimischen Tiere hätten das Thema nahbarer gemacht. Wenngleich ich das Erwähnen der Haustiere und deren Anzeichen, dass sie in Ruhe gelassen werden möchten, sehr gut und besonders wichtig empfinde, weswegen ich über diese Erwähnung positiv überrascht war.

Neben dem Buch gibt es auch die Möglichkeit, das Hörbuch zu hören. Die Einsprecher:innen haben das wirklich toll gemacht und es eignet sich super, um Erstleser:innen während ihres Lesens durch das Hörbuch zu unterstützen. Allerdings empfiehlt sich das Hörbuch auch nur zum gemeinsamen Lesen, als eigenständiges Hörbuch ist der Aufbau zu verwirrend bzw. die Informationsdichte zu hoch, um gedanklich hinterherzukommen.

Felix Remus und sein Kollege Tibor Hansen ermitteln in dem Fall. Der öffentliche Druck ist groß, die Gemüter sind erhitzt, so dass sie Unterstützung von der Fallanalytiker-Sondereinheit erhalten, zu der Nova Winter und ihr Chef Magnus Herzberg gehören. Doch die Zusammenarbeit läuft nicht reibungslos, Felix ist nicht begeistert über die Unterstützung. Dann geschieht der nächste Mord...

"Der Jäger" ist der zweite Fall für Nova Winter, ich war vom ersten Fall "Der Mentor" schon begeistert. Dieser zweite Fall steht dem ersten in nichts nach. Da die Fälle in sich abgeschlossen sind, ist ein Vorwissen nicht unbedingt erforderlich.

Es beginnt spannend und brutal, aus verschiedenen Perspektiven rollt sich die Handlung auf, so dass man als Leser über mehr Informationen verfügt, als die Ermittler. Die wechselnden Perspektiven verleihen der Handlung ihren eigenen Drive. Einige Abschnitte geben einen Einblick in die Denke des Täters, wobei seine Identität bis zum Schluss im Dunklen bleibt.

Ich habe mich gefreut, die schon bekannten Protagonisten wieder zu treffen, Nova kommt sympathisch rüber und gewinnt noch mehr an Tiefe. Auch die anderen Figuren sind gekonnt gezeichnet, so dass sie unverwechselbar sind.

Ich habe die Handlung gespannt verfolgt, die Spannung ist auf einem hohen Niveau und bleibt auch konstant hoch. Man kann hier wunderbar miträtseln und spekulieren welches Motiv hinter den Taten steckt. Das Thema Wölfe in Deutschland ist aktuell, die jeweiligen Sichtweisen sowohl der Befürworter als auch der Gegner werden beleuchtet.

Es bleibt bis zum Ende spannend, die Auflösung bietet noch einiges an Überraschungen.

Fazit: Packender Thriller mit jeder Menge Spannung.