Kunden em pfehlungen

Die zarten Zeichnungen passen zum sensiblen Text, beide halten sich zurück und lassen dem Leser genug Platz zum Fühlen und Denken! Wie beim Kleinen Prinzen begeben wir uns mit dem Protagonisten auf eine Reise zu den Grundfragen unseres Lebens und können in den Begegnungen mit anderen ganz viel lernen!

Das edle Cover-Design mit goldener Schrift bereitet uns schon darauf vor, welchen Schatz wir in den Händen halten. Wir müssen uns nur die Zeit und die Offenheit nehmen, ihn in uns wirken zu lassen!

Da mich auch regelmäßig der Winterblues packt, wenn Wärme und Licht des Sommers verschwinden, hat die Autorin mich mit ihrem Ansinnen, die Freuden der kalten Jahreszeit zu entdecken, gleich begeistert. Sie nimmt uns mit zu ihrem ganz persönlichen Abenteuer jenseits des Polarkreises und lässt uns teilhaben an ihren Begegnungen und Entdeckungen. Dadurch liest sich das Buch wie der Reisebericht einer guten Freundin. Wir lernen die Bräuche der Skandinavier kennen: vom Outdoor-Mittagsschlaf der Babys selbst in eisiger Kälte bis zum finnischen Saunavergnügen. Die Autorin erweitert ihren Blickwinkel und begibt sich z.B. auch in Großbritannien, Kanada und Japan auf die Suche nach Möglichkeiten, den Winter schätzen zu lernen.

Während manche Vorschläge wie etwa die beheizten Bürgersteige interessant, aber für uns nicht realisierbar sind, gibt uns die Autorin auch ganz konkrete Anregungen, unsere Einstellung zum Winter zu ändern, unsere Wahrnehmung für die positiven Seiten der ruhigen Zeit zu schulen und schöne Rituale einzuführen. Dabei begegnen uns auch vermeintlich neue Ideen aus der Longevity-Forschung wie der gesundheitsförderliche Kältereiz, der sich nicht nur beim Eisbaden, sondern auch beim Gang in die winterliche Natur finden lässt.

Nach meinem Geschmack ist manches zu ausführlich erzählt, aber vielleicht ist dies auch schon die erste Übung zur Entschleunigung und Aufmerksamkeitsschulung. Das Buch wird mich sicher durch den bevorstehenden Winter begleiten und mir immer wieder schöne Anregungen geben!

Doch leider verspricht die Autorin in diesem Buch teilweise zu viel oder bleibt zu undifferenziert!

Die erste Hälfte des Buches mit einem groben Überblick über mögliche Aspekte und Probleme der Wechseljahre ist nicht besonders tiefschürfend, aber für eine erste Auseinandersetzung mit dem Thema okay. Doch gerade die Beschäftigung mit den Nährstoffen fällt eher dürftig und allgemein aus, müsste für einen zielführenden Einsatz der Rezepte mehr in die Tiefe gehen und auf einzelne Problemstellungen eingehen!

Im zweiten Teil des Buches finden sich dann leckere vollwertige Rezepte. Doch ihr wirkungsvoller Einsatz für die Gesundheit bleibt fraglich: Die enthaltenen Mikronährstoff-Mengen sind eher gering und können bestenfalls unterstützend wirken. Außerdem werden die Rezepte nach kulinarischen Aspekten sortiert, nicht nach gesundheitlichen Fragestellungen differenziert oder gar ein wenig näher in ihrer Wirkung erläutert.
So steht zum Beispiel, Rote Beete sei zum Senken des Östrogens geeignet, ist also offenbar in Phasen der Östrogendominanz sinnvoll, sollte aber eventuell in Phasen des Östrogenmangels gemieden werden?

Im Bestreben, alles positiv und entspannt wirken zu lassen, verspricht Anastasia Zampunidis dann auch manches, was sie nicht hält. So etwa schreibt sie im theoretischen Teil, in der Postmenopause werde weniger Kollagen produziert, aber man müsse ja kein teures Kollagenpulver kaufen, wenn frau die richtigen Rezepte kenne… Doch leider präsentiert sie in ihrer Rezeptsammlung ausschließlich vegetarische Rezepte, und Kollagen findet sich bekanntlich nur in tierischen Produkten. Ein Rezept für das Kochen der alt bewährten Knochenbrühe hätte diese Lücke geschlossen.

Leider kann Anastasia Zampounidis daher ihr Versprechen, mit über 50 Rezepten den Hormonhaushalt ganz natürlich zu regulieren, nicht wirklich halten. Es bleibt ein gut gestaltetes und motivierendes Kochbuch mit einer Sammlung vollwertiger und wohlschmeckender Rezepte, das zum bewussteren und gesünderen Kochen in einer körperlich anspruchsvollen Phase einlädt: nicht mehr, aber auch nicht weniger!

Von Physik, Biologie und Astronomie bis zu Geschichtswissenschaft und Theologie finden alle Disziplinen Berücksichtigung. Das Buch liest sich amüsant, und insbesondere die literarischen Anspielungen (etwa auf Goethes Faust) haben mir Spaß gemacht.

Doch hat mich das Konzept nicht rundum begeistert: Der amüsante Plauderton verliert sich manchmal in Nebensächlichkeiten. Und durch die humoristische Ausdrucksweise wird einiges schwerer verständlich, weil erst auf den zweiten Blick klar wird, was gemeint ist. Manche Gags konnten bei mir auch nicht zünden und wirkten einfach gezwungen.

Neben dem Lesefluss leidet auch die Erkennbarkeit der Argumentationsstruktur. Mir war das Ziel der Ausführungen manchmal nicht mehr ganz klar. Und so wie mir anfangs das Inhaltsverzeichnis Fragezeichen auf die Stirn zauberte, blieben am Schluss nur wenig Erkenntnisse im Gedächtnis haften. Etwas mehr Didaktik und etwas weniger Komik hätte ich persönlich hilfreich gefunden.

Ich denke, das Konzept geht bei einem amüsanten Bühnenabend auf, aber in Buchform konnte es mich nicht so ganz überzeugen.

In ihrem Anliegen, uns für die Botschaften unseres Körpers zu sensibilisieren, ist Giulia Enderle ein Buch gelungen, das weniger amüsant ist als ihr Erstlingswerk, aber offensichtlich aus den Erfahrungen einer jungen engagierten Ärztin gespeist wird. Sie betrachtet unsere täglichen Lebenssituationen und Entscheidungen aus ihrem medizinischen Blickwinkel und stellt sie in neue Deutungszusammenhänge aus der aktuellen Forschung.

Manches wünschte ich mir etwas konkreter, aber die Unschärfe in diesen Punkten ist wohl auch der Tatsache geschuldet, dass Giulia Enderle hier von ganz aktuellen Erkenntnissen berichtet, die noch durch weitere Studien vertieft werden müssen. Wir Leser können also am Abenteuer Forschung teilhaben und miterleben, wie sich die klassische Medizin immer von ihrem mechanistischen Menschenbild löst. Ich bin gespannt, wie sich dieses interdisziplinäre Denken weiterentwickelt und wann es in der ärztlichen Praxis ankommt.

Vorerst bin ich nach der Lektüre dieses Buches (erneut) begeistert von unserem faszinierendem Körper und hoch motiviert, ihm wieder mehr von der Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient!

B. eindringlich darauf hin, dass die KI nur mit den eingegebenen Daten arbeiten kann und über diese Datenbasis eingeschränkt bzw sogar manipulierbar sein kann. Und selbst die eigentliche Vorgehensweise der KI bleibt im Wesentlichen im Dunkeln, wie bei einer Black Box sind uns nur Input und Output bekannt, der Lösungsweg dazwischen ist für uns nicht nachvollziehbar. Also bleibt es die wichtigste Aufgabe des Nutzers, die Qualität der Daten genauso zu überprüfen wie die Plausibilität der Schlüsse und Glaubwürdigkeit der Ergebnisse! Daher appellieren die Autorinnen am Schluss: Bleib neugierig, mutig und stell Fragen. Gemeinsam können wir die Zukunft gestalten und daran arbeiten, dass KI allen Menschen nutzt.

Dieses Buch bietet gute Grundlagen für die hierfür notwendige Medienerziehung. KI wird unseren Alltag immer mehr bestimmen, umso wichtiger ist unser fachkundiger und kritischer Umgang damit! Daher ist es ein guter Ansatz, schon den Teenies die Informationen zu den Grundlagen und Arbeitsmethoden der KI zu vermitteln und gleichzeitig Chancen und Grenzen der Technik aufzuzeigen. So können sie zu kritischen Nutzern werden, die sich die Fleißarbeit der Recherche abnehmen lassen, um sich selbst auf das Verständnis und die Gestaltung der Welt zu konzentrieren!

Zudem verdeutlichen natürlich auch Mimik und Körperhaltung der Protagonisten ihre Gefühlswelt. Neben diesen Seiten im beliebten Wimmelbilder-Stil, auf welchen sich so viel entdecken lässt, gibt es auch erklärende Seiten, so etwa zum Zusammenhang von Körper und Gefühlswelt. Diese machen den Kleinen verständlich, wieso Aufregung das Herz rasen lässt oder Angst das Engegefühl in der Brust erzeugt.

Beides zusammen hilft den Kindern, ihre Gefühle zu identifizieren, zu benennen und zu verstehen. So können sie sich konstruktiv mit ihnen auseinandersetzen und auch anderen Menschen und deren Gefühl mit Verständnis und Empathie begegnen. In diesem Zusammenhang finde ich auch gut, dass nicht nur die Gefühlswelt von Kindern gezeigt wird, sondern auch thematisiert wird, dass auch Erwachsene Gefühle haben und von diesen manchmal überwältigt werden wie z.B. die Mutter, die um ihren Vater trauert.
Die Texte sind anspruchsvoll, aber klar und gut verständliche. Sie nehmen Kinderfragen ernst, ohne die Kleinen zu überfordern. So wird etwa auch die Depression eines Vaters angesprochen, kein leichtes Thema, aber eines an welches wir unsere Kinder auch vorsichtig heranführen müssen, denn sie werden selbst die Erfahrung machen, dass nicht alle Menschen von Natur aus stets unbeschwert sind.

Das Buch ist rundum empfehlenswert, um mit Kindern ins Gespräch zu kommen und ihnen zu vermitteln, dass alle Gefühle ihre Berechtigung haben. Es gibt ihnen wertvolle Impulse, wie sie (auch mit schwierigen) Gefühlen umgehen können. Die fachliche Prüfung durch eine Kinderpsychologin hatte gewiss einen wichtigen Anteil daran, dass dies so kindgerecht und sensibel gelungen ist. Toll!

Das Kind kann sich ganz auf die niedlichen Abbildungen und natürlich auf die verschieden strukturierten Felle und Gefieder konzentrieren. So wird auch das Fühlen gefördert. Und die zweizeiligen Reime üben das Hören von Wörtern und Satzmelodie.

Die Einfachheit der Geschichte und die Schlichtheit der Zeichnungen sind dem Alter der Leserschaft (ab 18 Monaten) angemessen. Die Verarbeitung des Buches und die Qualität der Fühlproben sind gut, sie werden den kleinen Entdeckern einige Zeit standhalten.

Dies ist uns als Placebo-Effekt im Zusammenhang mit der positiven Wirkung eigentlich (unwissentlich) wirkstoffloser Präparate bekannt, wird hier aber noch in ganz anderen Zusammenhängen diskutiert, etwa als Wirkung bekanntermaßen wirkstoffloser Produkte oder deren Wirkung unter Narkose.

Die Erläuterung und Erklärung dieser unerwarteten Zusammenhänge gelingt anfangs gut, verliert sich m.E. aber dann in einer unübersichtlichen Vielfalt der Aspekte. Zunächst geht es um die Gestaltung der Arzt-Patienten-Beziehung, dann um Erwartungseffekte bei einzelnen Erkrankungen und schließlich um Forderungen an eine Umgestaltung des Gesundheitswesens. Hierbei ist zum einen der Adressatenkreis nicht klar definiert (Patienten, Ärzte, Berufsverbände, Politiker?) und zum anderen auch das Anspruchsniveau der Ausführungen sehr uneinheitlich, manches ist beinahe banal, anderes juristisch und wissenschaftlich detailliert dargestellt. Das führt dazu, dass ich mich als Leser oft nicht mehr angesprochen gefühlt habe und auch einfach die Zielrichtung des Buches nicht mehr eindeutig fand. Das immer wiederkehrende Mantra, dass sich eine gute Arzt-Patientenbeziehung mit genügend Zeit für Beziehungsaufbau und verständnisvolle und aufklärende Kommunikation positiv auf den Heilungserfolg auswirkt, war unübersehbar, aber als Quintessenz des Buches dann doch etwas dürftig. Zudem liegt dies leider nicht im Einflussbereich des Patienten. Daher stellt sich mir erneut die Frage nach dem Adressatenkreis dieses Buches.

Fazit: Das Buch sensibilisiert für den interessanten Einfluss von innerer Einstellung und gelungener Arzt-Patienten-Interaktion auf die Gesundheit und Genesung, kann aber nur wenig zur praktischen Umsetzung der Erkenntnisse beitragen.

Sie werden sich auf jeder Seite bestens mit Wilma identifizieren und sich selbst und ihr eigenes Gefühlsleben besser verstehen können.

Die Geschichte erzählt mit viel Humor und Fantasie von Wilma und ihrem Wutknödel (Ich liebe solche Alliterationen!). In jeder geschilderten Situation können sich die kleinen Leser wiederfinden, lernen ihre eigenen Gefühle kennen und benennen und erhalten Anregungen zur Bewältigung ihrer Wut. Witzige Wortwahl (mieser Pupstag) und kleine Übertreibungen (der schlimmste Morgen aller Zeiten) holen jeden kleinen Wüterich in seinem eigenen Gefühlschaos ab. Zugleich mag er sich mit der sympathischen Protagonistin gerne identifizieren, befindet sich also in bester Gesellschaft und fühlt sich nicht schlecht.

Die Illustrationen sind farbenfroh und lebendig und präsentieren Wilmas Gefühle sehr anschaulich, obwohl mir persönlich die mangamäßig übertrieben großen Augen nicht so gefallen. Auf jeden Fall bietet das Buch vielfältige Anregungen, mit dem Kind in ein Gespräch über die eigenen Gefühle zu kommen, Ursachen und Lösungen zu benennen und den eigenen Wutknödel nicht zu groß werden zu lassen!