Im Detail
Verjüngung - Der Ernährungsplan /
Ernährung als Gamechanger für ein langes, gesundes Leben - Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten
Autor*in: Nina Ruge
Deutsch
2025 - Gräfe & Unzer; Gräfe und Unzer Verlag
Taschenbuch
Auch verfügbar als:
E-BOOK (EPUB)€ 17.99
Inhalt
Kurztext
Das Praxisbuch von Bestsellerautorin und Longevity-Expertin Nina Ruge: Verjüngung starten und gesund altern - kompakt, verständlich, praxisnah mit alltagstauglichen Tipps und Rezepten!
Hauptbeschreibung
Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern - für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!
Autor*in
Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin und Journalistin. Aus Nachrichtensendungen und eigenen Formaten wie Leute heute ist sie einem großen Publikum bekannt. Nina Ruge schreibt Bücher und moderiert unter anderem Kongresse und verschiedene Talk-Formate.
Stichworte
Langlebigkeit | Longevity | Anti-Aging | Altersprävention | gesunde Ernährung | immunsystem stärken | Vitalität | Prävention | Ernährungskonzept | Ernährungstrends | Mentale Fitness | jung bleiben | Superfoods | Pflanzliche Ernährung | Hormonbalance | ernährung umstellen | ernährungsberatung
Buchdetails
| Titel: | Verjüngung - Der Ernährungsplan |
| Untertitel: | Ernährung als Gamechanger für ein langes, gesundes Leben - Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten |
| Autor*in: | Nina Ruge |
| Verlag: | Gräfe & Unzer; Gräfe und Unzer Verlag |
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
| Sprache: | Deutsch |
| 192 Seiten | |
| 10 mm x 168 mm | |
| ISBN-13: | 978-3-8338-9857-0 |
Produktsicherheit
Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8, 81675 München DE
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