Im Detail
Die Geschenke des Winters /
Gesund, gelassen und glücklich in der dunklen Jahreszeit | Frieden mit dem Winter schließen: Mit hilfreichen Strategien gegen Winterblues und Erschöpfung
Autor*in: Stephanie Fitzgerald
Übersetzt von: Sigrid Schmid
Deutsch
2026 - DTV
Taschenbuch
Auch verfügbar als:
E-BOOK (EPUB)€ 10.99
Inhalt
Hauptbeschreibung
Die Magie der kalten Jahreszeit entdecken: heilsam, inspirierend, wohltuend
Frieden mit dem Winter schließen - mit hilfreichen Strategien gegen Winterblues und Erschöpfung
Winter: Für viele die Zeit der Einsamkeit, der Dunkelheit, des Durchhaltens. Für Stephanie Fitzgerald war er genau das, bis sie begann, die verborgenen Geschenke dieser Jahreszeit zu erkennen. Nun zeigt die Psychologin, wie wir lernen können, den Winter nicht zu überstehen, sondern ihn als Quelle von Ruhe, Klarheit und Freude zu erleben. Wissenschaftlich fundiert, liebevoll geschrieben und mit leicht umsetzbaren Übungen lädt Fitzgerald dazu ein, sich dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten anzupassen - und so körperlich wie seelisch aufzutanken. Ob beim tiefen Atmen am frostigen Morgen, beim bewussten Rückzug in die Stille oder beim Neuschreiben des eigenen Jahreskalenders: Dieses Buch verwandelt Wintermüdigkeit in Winterwunder.
Von der Expertin für den Zusammenhang zwischen Umwelt und psychischem Wohlbefinden.
Autor*in
Dr. Stephanie Fitzgerald ist klinische Psychologin, Neuropsychologin und Associate Fellow der British Psychological Society. Sie ist zudem Keynote-Speakerin und Autorin mehrerer Bücher. Als Expertin für das Zusammenspiel von Gehirn, Verhalten und Umwelt beschäftigt sie sich intensiv mit dem Einfluss von Jahreszeiten auf das Wohlbefinden. Neben ihrer klinischen Tätigkeit gibt sie Workshops zu psychischer Gesundheit, Selbstfürsorge und Lebensgestaltung. In ihrem neuen Buch verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps, um Menschen dabei zu unterstützen, die Winterzeit als Quelle von Kraft, Ruhe und Lebensfreude zu entdecken. Dr. Fitzgerald lebt in Großbritannien und setzt sich dafür ein, psychologisches Wissen alltagsnah und verständlich zu vermitteln.
Stichworte
Winter | Überwintern | SAD | Saisonal | Depression | Ratgeber | Lebenshilfe | Winterblues | Lichttherapie | Sonnenlicht | Winterdepression | Hygge | Wohlfühlen | self care | Selbstwert | Veränderung | Selbstheilung | Entspannung | entschleunigung | Achtsamkeit | Gelassenheit | Balance | Journaling | positive Psychologie | Selbstfindung | Resilienz | Jahreszeit | Lebensfreude | schlechte Laune | wohlbefinden im winter | Lichtmangel | Vitamin D | stimmungstief im winter | Blues | Kalt | Alltag | Glück | glücklich | Mangel | Bewegung im Winter | frische Luft | Katherine May | Glimmer | Gemütlich | Fürsorge | Liebe | Reflexionen | Nachdenken | Gedanken | positiv | Innehalten | Kraft | Innere | Ruhe | Impulse | Regeneration | Energie | Entwicklung | Wünsche | Träume | Wunsch | Bewusstsein | Beobachtung | Struktur | Wandel | Mut | Leben | Achtsamkeit Geschenk | Geschenk | Weihnachtsgeschenk | für Frauen | psychologie | Selbsthilfe | Buch | Bücher | Bestseller | Auszeit | Burn-out | Geschenk für Freundin | auftanken | Wintering | Raynor Winn | Eisbaden
Buchdetails
| Titel: | Die Geschenke des Winters |
| Untertitel: | Gesund, gelassen und glücklich in der dunklen Jahreszeit | Frieden mit dem Winter schließen: Mit hilfreichen Strategien gegen Winterblues und Erschöpfung |
| Untertitel: | Übersetzt von: Sigrid Schmid |
| Autor*in: | Stephanie Fitzgerald |
| Verlag: | DTV |
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
| Sprache: | Deutsch |
| 288 Seiten | |
| 24 mm x 112 mm | |
| ISBN-13: | 978-3-423-35278-9 |
Produktsicherheit
Hersteller: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Tumblingerstraße 21, 80337 München DE
E-Mail: produktsicherheit@dtv.de
