Im Detail
The Mind Manual /
In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude
Autor*in: Alex George
Übersetzt von: Dagmar Brenneisen
Deutsch
2026 - Herbig Franckh-Kosmos
Taschenbuch
Auch verfügbar als:
E-BOOK (epub)€ 21.99
Inhalt
Kurztext
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? In diesem Buch teilt der Bestsellerautor Dr. Alex George wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.
Hauptbeschreibung
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? Und welche Hilfestellungen gibt es, um mit belastenden Situationen richtig umzugehen? Nicht erst, aber spätestens seit der Corona-Pandemie wissen wir: Unsere mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche und beide beeinflussen sich gegenseitig. Genau wie körperliche Fitness lässt sich mentale Stärke trainieren. Keiner weiß das so gut wie Dr. Alex George. In diesem Buch teilt der Bestsellerautor wertvolle Einsichten und Techniken, die uns dabei helfen, mentale Stärke zu trainieren und Resilienz für herausfordernde Zeiten aufzubauen.
Autor*in
Dr. Alex George ist TV-Arzt, Bestsellerautor und Mitgründer der Männer-Gesundheits-App Mettle. Bekannt wurde er durch seine Arbeit als Notarzt und seine aufklärenden Beiträge während der Pandemie. Auf Instagram folgen ihm über zwei Millionen Menschen, auch seine Community auf YouTube und TikTok wächst rasant. Dr. Alex nutzt seine Reichweite, um Gesundheitsthemen verständlich zu machen und Menschen jeden Alters den Zugang zu Medizin und Mental-Health-Wissen zu erleichtern. Dagmar Brenneisen ist studierte Sprach- und Literaturwissenschaftlerin und arbeitet seit 1999 als freie Übersetzerin (Englisch, Französisch und Spanisch) und Lektorin für verschiedene Verlage und Auftraggeber im In- und Ausland. Sie ist Mitglied im Verband deutschsprachiger Übersetzer literarischer und wissenschaftlicher Werke e.V. (VdÜ).
Stichworte
Gedankenkarussell | Psyche | psychische Gesundheit | mentale Gesundheit | innerer Frieden | gesundes Leben | Ausgeglichenheit | mentale Fitness | mentale Stärke | mental gesund | Selbsthilfe | Gelassenheit | Resilienz | Werzeugkasten | praktische Tools | Toolkit | Bestseller | Tabuthema | D
Buchdetails
| Titel: | The Mind Manual |
| Untertitel: | In 4 Schritten zu mentaler Stärke: Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreude |
| Untertitel: | Übersetzt von: Dagmar Brenneisen |
| Autor*in: | Alex George |
| Verlag: | Herbig Franckh-Kosmos |
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
| Sprache: | Deutsch |
| 240 Seiten | |
| 13 Farbfotos, 30 Farbabb. | |
| 19 mm x 172 mm | |
| ISBN-13: | 978-3-96859-095-0 |
Produktsicherheit
Hersteller: Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
Pfizerstraße 5-7, 70184 Stuttgart DE
E-Mail: kosmos.de/servicecenter
