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Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAbnehmen mit dem heimischen Superfood HaferVorwortGesund und nachhaltig abnehmenStrategien des KörpersDie HAWEI-MethodeDie HAWEI-RezepteBücher und LinksDanksagungDie wichtigsten Regeln der HAWEI-MethodeIndividueller HafertagMein WochenplanÜber den Autor

Kurztext
Gesundmacher Hafer: Erstmals als ausgeklügeltes Abnehmprogramm vom Bestsellerautor

Hauptbeschreibung
Die Erfolgsformel zum Abnehmen: Hafer und Eiweiß

Das Dream-Team aus Hafer und Eiweiß spielt die Hauptrolle in der einzigartigen HAWEI-Methode. Deshalb auch »HAWEI«: HAFER und EIWEISS. Entwickelt wurde das Ernährungskonzept vom renommierten Diabetologen und Bestsellerautor Dr. med. Winfried Keuthage auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse. Der Clou: Es verbindet die blutzuckersenkenden Eigenschaften des Hafers mit dem Sattmacher Eiweiß. So gelingt endlich gesundes und nachhaltiges Abnehmen.

So funktioniert die HAWEI-Methode:

• Klug starten: Zwei Hafertage zu Beginn senken eine Insulinresistenz - oftmals der Grund, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt.
• Einfach dranbleiben: Aufläufe, Eintöpfe, Pizza & Co. mit Hafer - die mehr als 60 Hafer-Eiweiß-Gerichte sind nicht nur einzigartig, sondern auch leicht umsetzbar und unfassbar lecker.

Und so hilft die HAWEI-Methode beim Abnehmen:

• Die Hafertage senken eine Insulinresistenz und reduzieren den Insulinbedarf bei Typ-2-Diabetes.
• Das Beta-Glucan im Hafer reguliert den Blutzuckerspiegel.
• Hafer hat einen hohen Ballaststoffgehalt und stärkt die Darmflora.
• Dank ihres hohen Eiweißgehalts machen die HAWEI-Rezepte lange satt.
• Die hohe Eiweißzufuhr verhindert den Muskelabbau und damit den Jo-Jo-Effekt.